成功したダイエット、失敗したダイエット

[7. 匿名]

成功したのは、食事の前に野菜をたくさん食べてから順番を考えて食事をすることと、
ウォーキング・ストレッチを毎日。
失敗したのは、一つのものを食べ続けるダイエットと、極端に食事を我慢するもの。

やっぱり欲求不満の状態が続いてしてしまうと反動がくる。