成功したダイエット、失敗したダイエット

[61. 匿名]

スロージョギングを一日20〜30分
一年続けて７キロやせた
食事制限は特になし、ご飯が美味しく感じてむしろ前より食べてる気もする
二ヶ月で１キロちょっとしか減らないからダイエット法としては効率悪いけど、自分はこのペースで充分だった
体重はもう減らなくていいけどジョギングは楽しいのでこの先も続けるつもりです