成功したダイエット、失敗したダイエット

[42. 匿名]

〇〇ダイエットみたいに朝は〇〇しか食べない！とか炭水化物抜きダイエットみたいな極端なやり方は、最初は効果でても結局続かなかった
適度にカロリー気にして普通に運動する気楽なやり方が一番続いたな
その分結果は気長に待たないといけないけど、これから何十年と続けられるようなやり方じゃないと意味ない気がする