成功したダイエット、失敗したダイエット

[39. 匿名]

有酸素運動、効果あるんだけど続けられず。

置き換えダイエット食品、高価で買えず。

食事抜きは空腹でストレスがたまり無理。

ついにたどり着いたのが炭水化物を少なめダイエット。ご飯が大好きでまったく抜きなんて出来ないので、米とマンナン米を半々で炊き、一食ごども茶碗一杯づつ冷凍。
揚げ物と間食はひかえる。

こんな方法で7月から毎月2キロづつ減り、現在マイナス10キロです。
やっと周囲からやせたね、言われだした。