夕飯が早い時間だと夜中お腹空きませんか？

[30. 匿名]

ダイエットと健康のために夜ご飯は8時までに食べて、朝9時に朝ご飯を食べます。
何もその間食べませんが、満腹感が得られる物を食べています。大豆を使った料理はイソフラボンが入っていてお腹いっぱいになりますよ！
あとグレープフルーツもいいですよー