お腹、腰周りのお肉対策どうしてますか？

[92. 匿名]

今日、
世界一受けたい授業でやってましたよ^_^

インアウトダイエット。

テレビ見たあとずっとやってて、
今布団に寝っころがって分かりましたが、筋肉痛になってます(^O^)

効いてるみたい。


お腹を膨らましながら、息を吸って吸って、
お腹をグッと凹ませながら、吐いて吐いて。