お腹、腰周りのお肉対策どうしてますか？

95コメント2013/06/30(日) 02:45

77. 匿名 2013/06/21(金) 16:04:45
よく女性は『痩せたい～』と言いますが
そんなこと言ってるうちは本気で痩せる気がないのだと思います
自分がそうだったんで(^_^;)
本気で思ってたらグダグダ言わずに行動に出ますよ
とにかく動くしかない！
ウォーキング週2と筋トレで1年でマイナス８キロお腹周りは10cmほど落ちました
脂肪は筋トレではなく有酸素運動で落として後は引き締まるのに筋トレです

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