お腹、腰周りのお肉対策どうしてますか？

[68. 匿名]

以前営業やっていた時は、食事制限全くせず毎月1ｋｇずつ落ちてました。
(当方ＢＭＩ22よりも下の普通体型です。)
毎日1万歩くらい歩くだけで痩せますよ。
お腹を引っ込めて、姿勢よく歩けばなおいいかも。
手首や足のサイズも変ったし、色んな人に痩せたねって言われました。
これからの時期暑くてキツイですが、階段を使ったり一駅歩いたりして
歩く習慣付けるといいですよ。