ガールズちゃんねる

お腹、腰周りのお肉対策どうしてますか?

95コメント2013/06/30(日) 02:45

  • 14. 匿名 2013/06/20(木) 23:03:22 

    四つん這いになって、片足を90度まであげる運動が効きました。
    これはヒップアップにも効果ありますが、腰回りやサイドを意識してやることが大事です。ただやっているだけじゃ落ちにくいと思います。

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