脚を細くしたい！

[52. 匿名]

中学の時に下の段差があるところで爪先立ち運動するのやってたけどこれが一番ふくらはぎ細くなったよ。
かかとを落としてアキレス腱をしっかり伸ばすところまでやるのが効くみたい。
あとテレビ見ながら毎日足裏から浮腫みやすい足首周りをクリームつけてマッサージしたり三陰交のツボを押してたらかなり足首ほっそりしてきました。

[100. 匿名]

>>52
通りすがりの者です。この段差運動いいですね！ふくらはぎ伸びる！続けてみます(^^)/

[121. 匿名]

>>52
これって、かかとは床につけないってこと？？教えてください〜！