その頭痛は「アゴ」が原因かも。“NG動作”と、身近な対策

[1. 匿名]

その頭痛は「アゴ」が原因かも。“NG動作”と、身近な対策 | 女子SPA！

柔道整復師／パーソナルトレーナーのヒラガコージです。 頭痛の原因は肩こりや気圧の浮き沈みなど様々ありますが、実は顎（あご）の関節と筋肉が原因であることはあまり知られていません。今回はその盲点になりやすい頭痛の原因と改善方法をご紹介します。

その筋肉の中でも側頭部にまで伸びている「側頭筋」は耳の上に扇状についていて、この筋肉が凝ってしまうと脳内につながる血管が締め付けられ、血液供給が低下することで頭痛が発生してしまいます。

出典：joshi-spa.jp

側頭筋は先述の通り顎を動かす際に使う筋肉ですから、噛み合わせが悪い人や不要な強い噛み癖があると、筋肉に直接ストレスを与えてしまい凝りへとつながってしまいます。
＜対策＞
最も身近で簡単なのがシャワー時のセルフマッサージです。こめかみから耳の上あたりにかけて、側頭部に指を5本当てて、頭皮に軽く圧力をかけながら筋肉を揉みほぐしましょう。

[5. 匿名]

>>1
私これだ…
寝てるときに無意識に歯ぎしりしてるらしくて、顎と頭が激痛になるときある

[24. 匿名]

>>1


旦那も歯ぎしり酷くて肩こりと頭痛が酷かったけど、頭マッサージしたり。整体とマウスピースでマシになったって

[33. 匿名]

>>1
まさに今日頭痛が酷くて、朝6時に起きてから今までずっと痛かったんだけど、これ見てこめかみから耳の上あたりを30秒くらいマッサージしたらかなりマシになった。