うつ予備軍の自覚がある人

[148. 匿名]

私も予備群です
危険水域だって自覚ありです(もしかして、すでに鬱なのかも)

ネットで鬱に良い食べ物を調べて、積極的にとるようにしています
バナナとか牛乳、チーズ、肉、ヨーグルトが良いらしいですよ

眠れない時は市販の睡眠改善薬を飲んでます！

高齢独身なので、自分しか頼れません
なんとか倒れないようにしてます

休みの日はずっと寝てますが、多分、体と心がやすみたがってるんだと割り切ってます

[150. 匿名]

>>148
母が今私が知る限り二回めの鬱ですが、ホントの鬱は自分が鬱ではないと言います。
まず、目が合いません。ぼーと斜め下をずーと見てます。
動けなくて、筋肉がへりヨロヨロしてる。
元々は、優しい人で他人に異常なくらい気を使う人。
今回は癌発祥による鬱。