気軽にダイエット！

[1. 匿名]

夜を、味噌汁に具だくさん(豆腐、えのき、わかめ)と納豆で乗り切るのはどう思いますか？

[12. 匿名]

>>1
具は毎日同じなの？
味噌汁は塩分が多いから気を付けないとね！

[20. 匿名]

>>1
キャベツ苦手じゃなかったら千切りキャベツと納豆混ぜるのオススメしたい
歯ごたえが出て咀嚼回数が増えるから満腹感アップする
お通じも良くなるよ

[22. 匿名]

>>1
夕飯は量よりも時間帯のほうが重要な気がする

[24. 匿名]

>>1
いいですね。

出典：kokocara.pal-system.co.jp

[46. 匿名]

>>1
味噌汁の具は、豆腐じゃなくて青菜にしたらどうかな
栄養面を考えると豆腐と納豆がかぶってるし、野菜不足を避けるために

[78. 匿名]

>>1
ダイエット入院中に
とん汁がバランス的に良いと
栄養士から聞いたわ

[83. 匿名]

>>1続けられるならいいと思うけど‥

夜、外食したり通常食に戻すと
短期間でリバウンドすると思う。

[97. 匿名]

>>1
味噌は糖質もわりと高いから気をつけて

[100. 匿名]

>>1
絶対飽きる