自分のことを好きになる方法

[52. 匿名]

>>1
自分のことを自分の親友のように扱う
たとえば親友が急に泊まりに来ることになって、自分が今着てる寝巻を貸せるか？って考えたときに、貸せないようなボロいやつを着てるってことは、自分が自分にそのレベルの扱いしかしてないってことなんだって
自分じゃなくて親友に、だったらどうするか考えて自分を扱うようにしたら、自己肯定感がちょっとマシになってきたよ