1ヶ月で3キロ痩せたい

[11. 匿名]

お腹と二の腕は細くしたいけどやっぱり運動しなきゃダメだよね？

[30. 匿名]

>>11
運動が嫌いなら食事制限だけれど食事制限だけで部分痩せは出来ない
（全体的に痩せてきて、最後のほうで二の腕とか細くなる感じ）
リンパを流して浮腫みを取る事は可能。
お腹や二の腕に効果的な筋トレをすれば引き締まるので、その方が楽だと思う