【9月】ダイエット報告トピ

[977. 匿名]

>>925
レスありがとうございます
プランク以外は膝付き腕立て伏せ、犬の散歩くらいです。犬は匂い嗅ぐために止まってばっかりでウォーキングとも呼べないので含みませんでした。
普通の腕立て伏せが出来ない貧弱さなので膝をついてやってますが、かなり深くやるようにはしてます。どこの筋肉使ってるな、って意識しながらじわじわやってます。ちょっとでも腕が変だな、と思ったらすぐやめます（根性がない）
一番効いたのは夕食の後に間食しないことだったかなと。