【9月】ダイエット報告トピ

[939. 匿名]

>>937
元々筋肉量が多いタイプなのかな？ 体脂肪率は測ってませんか？
それだけ運動してたら体重に変化はなくても体の中は変わってると思いますよー
お風呂の時に全身くまなく手で触ってみると脂肪が柔らかくなったりなんとなくスッキリした部分とか分かるはず
あと糖質摂らなさ過ぎも体がセーブする状態に入ってしまうので夜食べないなら朝昼は適量食べた方がいいかと思います
（カロリー計算しっかりした上の選択だったらごめんなさい）

[949. 匿名]

>>939
体脂肪計測できるものがないのでわかりませんが、甘いものは全く取らないことはないです。
仕事中甘いコーヒーやアメを舐めることもあります。
今朝は坐骨神経痛がひどいので運動中止しちゃいました！
結果が見えないと辞めたくなりますが、9月もまだ始まったばかり(^^)
頑張ります！