【9月】ダイエット報告トピ

[871. 匿名]

>>857さん
すごいです！
どんな筋トレされてますか！？

[888. 匿名]

>>871
ありがとうございます😊
無料アプリでプランクと最近スクワットを追加でしてます。

昨日の内容は
ストレートアームプランク 1:10秒
リバースプランク 50秒
膝付きプランク 50秒
レッグアップサイドプランク 左右 20秒
レッグレイズプランク 左右 20秒
コブラストレッチ 30秒
スクワット 80回くらい

これを完璧にはできてません。
途中でギブアップしてるプランクもわりとあります〜😅
やりはじめはもっと簡単で秒数も短かったです。