【9月】ダイエット報告トピ

[795. 匿名]

今日はなんだか調子が良くなくて1時間程度お散歩しただけで終わってしまった！！反省！！！！！
とりあえず焼け石に水的な感じでいまプランクやったけど今日出来なかった分は明日の私になんとかしてもらおう

[809. 匿名]

>>795
おはようございます
1時間も散歩したことはちゃんとした動きある活動ですよ。

ストレスや気分が乗らない、気分が重いとか精神的な部分ってダイエットに限らず、体や日常にも影響します。

どうしても出来ない日や、どうしても気分が乗らない日は、落ち込んだり責めたりせず、そんな日くらいあるわなって、心身ともにゆっくりリラックスする日にすればいいかと思います。