【9月】ダイエット報告トピ

[540. 匿名]

ねぇねぇ
朝と昼は普通に食べてて夜は低カロリー
って生活をしてる時に夕飯誘われることあるじゃない？
最初から外食すると分かっていれば朝昼を控えて夜普通に食べるってことできるけど、そんな時どうしてる？
ダイエット中なんですって言いづらい相手と食事の場合(上司や義家族等)や
食べ放題の場合…

[541. 匿名]

>>540
バイキングで元を取ろうとせず、タンパク質やミネラル豊富なものを選んでとる。
それでも食べすぎたら次の日の食事を気をつける。

[543. 匿名]

>>540
普通に食べます！
食べ過ぎて、次の日測って体重が増えるのは、ほとんどは水分ですぐ脂肪にはならないです。
次の日三日間で食事などを調整すれば、脂肪にならないですよ！