【9月】ダイエット報告トピ

[473. 匿名]

今日は51.3キロ
50キロの壁が超えられないー
皆さんは筋肉痛の時は筋トレどうしてますか??筋トレすると負荷なしでも2、3日筋肉痛を引きずってしまうので、どうしたものかと…

[535. 匿名]

>>473
筋肉痛の時は、その場所以外の筋トレがおススメです。
痛みを訴えてる場所は休ませてあげると、筋肉が育つらしいです。