【9月】ダイエット報告トピ

[464. 匿名]

158cmです。食事制限だけで58から6キロ落ちたけど体脂肪率は30%のままでした。
今までの経験からジョギングでは体脂肪率が変わらない、続かずリバウンドするので筋トレと自重トレを最近始めました！