【9月】ダイエット報告トピ

[45. 匿名]

6月半ば→58kg
今日→49.5kg

身長150cmなのでまだまだ小デブ(*_*)
今月は－2kg目指します！！

[90. 匿名]

>>45

私も同じような体型です！子供3人産んでますます痩せづらくなりました。
今朝49.9kgで久しぶりに50をきりましたが、気のせい程度なので40台キープしたいです！

6月から食べるものや生活などどのようにされたか是非知りたいです！

[131. 匿名]

>>90さん

>>45です。
奇遇です！私も今朝久々の40kg台でした！
7年前に第2子を妊娠してからずっと越えられなかった高い高い壁でした(T_T)本当に嬉しい！

私は今のところ運動一切なし(体脂肪率30%切るまでは運動する必要ないと読んだので。)で食事制限のみです。現在36%→31%です。
マイナスかもしれませんが、月曜断食やってます。
割と忠実にルールを守ってやってるので成果が出てるのだと思います。
米や小麦製品は月に2～3食です。(本だと毎週末食べていいんだけど、食べなくても平気なのでやめてます)野菜と豆腐と肉魚メインです！
あと、基本は糖質制限ダイエットなのでMCTオイルも取り入れてケトン体質目指してます。

そろそろ運動しないとなぁ、と思ってますので数年前に買って放置してた踏み台を物置から引っ張り出してきたところです！
人生かけたダイエット！目標43kgなので、まだまだ頑張りますo(^o^)o

一緒に頑張りましょう♪
長文失礼しました💦