【9月】ダイエット報告トピ

[318. 匿名]

153cm74kg、小さい頃から肥満だったけど、今人生MAX体重。今年中に68目標！
前にやって続けられたので糸寒天を買ってきました。夜は糸寒天料理に置き換えます。あとはストレッチや徒歩、肩回し、腰回しなどします。皆さん一ヶ月よろしくお願いします🙇⤵

[623. 匿名]

>>318です。8/31に74.5で人生MAX体重でした。今朝73.2。たった３日だけど、毎日食べていた間食をやめ(チョコ大好き)、食事も早食いだったのをゆっくり噛むようにしたら満腹感が早めにきて全然違う！お菓子食べたい欲に襲われるけど、我慢だ～。
運動は、腰回しをしてちょっと痛めた😅ジャンプダイエットなるものを見つけ、腰に負担がかからなそうなのでやろうと思います。

[1003. 匿名]

>>318です。今朝72.4。一週間続いた！今週も地道に頑張ります。

[1348. 匿名]

>>318です。2週間経ちました。今朝71.8。久々の71kg台。

[1841. 匿名]

>>318です。今朝71.6。昨日外食したけど、メニューが少なくあまり選べなかった💦先週比－0.2だけど、増えなかっただけよしとしよう。
実感していること、ベルトの穴がひとつ前になった。あと10日、目標はあと－1kg。

[2095. 匿名]

>>318です。今朝71.8。先週比＋0.2…。一ヶ月で74→71.8(ｰ2.2kg)でした。9/1から毎週日曜に報告していたのでこれでおいとまします。
元が肥満なので、「全然減ってないじゃん！やる気あんの？」と思う人も中にはいらっしゃるかと思いますが、一ヶ月続けられてよかったです。目標まではまだまだなので、来月もトピがあればぜひ参加したく思います。ありがとうございました🙇