【9月】ダイエット報告トピ

[310. 匿名]

今年中に3キロ！頑張ります！
162センチ、71から72をウロウロしている体脂肪40のデブです。
食事制限はあまりしてないですが、9月から夜は控えめにしていきます！
一週間前ほどから、
ワイドスクワット。プランク。ラジオ体操。肩甲骨回し。
をとりいれてます。
いままでしゃがむだけでとてもしんどかったのにこれを一週間するだけで少し楽になりました。
やっぱり筋力ってだいじですね、、。
絶対！絶対！がんばる！
ここのみんなとモチベーションあげてくぞ！！