【9月】ダイエット報告トピ

2136コメント2019/10/01(火) 09:35

308. 匿名 2019/09/01(日) 23:15:34
焼き芋が無性に食べたいけど我慢…我慢…

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328. 匿名 2019/09/01(日) 23:42:56
>>308
私はご飯の代わりに食べてます。
一時期は毎日サツマイモ食べてたぐらい。
大好きなので。
サツマイモ食べても痩せました。

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339. 匿名 2019/09/02(月) 00:11:45
>>308
サツマイモはダイエットの味方だよ！
栄養も食物繊維も抱負で低GI値の優秀食品
私は蒸したサツマイモ数本をタッパーに入れて常に冷蔵庫に入れてる
ご飯の代わりに食べたり、小腹が空いたらつまんだりしてるよ　
※焼き芋より蒸し芋のほうが糖質は低くなります

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