【9月】ダイエット報告トピ

[303. 匿名]

今年の夏にかなり奮発して買ったワンピース体型がだらしないせいで着れませんでした(泣)
今まで有酸素運動しても下っ腹が凹まず挫折してたので今日から筋トレメインの運動に切り替え有酸素少な目に頑張ってみます!

[326. 匿名]

>>303
の者です。
162㎝56.4キロ　34歳
今日はプランク１分×3セット
サイドプランク15秒×2セット(サイドプランクキツすぎ)
ウエストひねりしながら腹筋30回
ワイドスクワット30回
壁空気イスのポーズ20秒×2セットやりました。
今日は有酸素はお休みしました。
１ヶ月後にはもう少しましになってるといいなー