【9月】ダイエット報告トピ

[282. 匿名]

3月から7月までで、
食事制限と運動で156センチ体重49キロ体脂肪26%から体重44キロ体脂肪23%まで落としました。
暑い日が続いた夜中にトイレに行った時に酷いめまいがして熱中症っぽかったので、体重維持の食事制限に変更しました。
涼しくなってきたらもう少し体重と体脂肪落としたいな。