【9月】ダイエット報告トピ

[267. 匿名]

>>25
私は6月から筋トレ中心で食事変えてなかったら、全く体重も体脂肪も減らず
8月最後の週から食事内容も変えてスクワットなど続けてたら、ここにきて突然2キロすとんと落ちて、え！？でした。
やはりどちらもするのが大切なんだね。
アラフォー痩せづらいっす。