【9月】ダイエット報告トピ

2136コメント2019/10/01(火) 09:35

258. 匿名 2019/09/01(日) 21:16:55
ステッパー5分

腕立て10回
腹筋10回
スクワット10回止めて10秒

これで良し!とにかく毎日すれば数回でもオッケー!

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305. 匿名 2019/09/01(日) 23:11:13
>>258
負荷を掛けてない100回より
負荷をしっかり掛けた10回ってことだね🎵

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