【9月】ダイエット報告トピ

[227. 匿名]

7月からゆるい糖質制限とウォーキングで70kg→62kgになったけど、体脂肪率は30％…
最近はフラフラして力が出ない日が多くて、ご飯とかパンを1日に2食続けて摂ってしまった。
本当にご飯やパン等の炭水化物を欲してしまって苦しい。
もう限界過ぎてある日突然プツッと我慢の糸が切れてドカ食いしそうになる。

もう辛過ぎてどうしたらいいのか分からないです。

[230. 匿名]

>>227
筋トレしたらどうかしら？
何もしてない時の消費エネルギーが変わるよ

[269. 匿名]

>>227

絶対ゆっくりと長く続けられるダイエットに変更した方がいいと思います！！