【9月】ダイエット報告トピ

[162. 匿名]

5月のGW明けからダイエット開始した48歳

159㎝、64㎏、体脂肪率33％、BMI25から
50.5㎏、体脂肪率21％、BMI20になりました

あと少しで40㎏台なのに体重減らなくなりました
たぶん年齢的にも、これがベストなのかも…

甘い飲物、お菓子を毎日食べてたのをやめて、バランス良く控えめに食べる事と、家で出来る運動を続けてキープ出来る様に頑張ります

痩せると活動的になるし、おしゃれも楽しい、毎日良いことだらけです
デメリットは、LLサイズの服をMサイズに買い替えるのにお金がかかること位かな～

[166. 匿名]

>>162
幸せな出費ですね(*^^*)
その身長なら充分スリムだと思います。
自分もアラフォーなので痩せすぎたら老けてしまうので程よくダイエットしてます。