【9月】ダイエット報告トピ

2136コメント2019/10/01(火) 09:35

1431. 匿名 2019/09/16(月) 21:45:07
>>1419
腕の力でローラーを引いてしまってはいませんか？
腹筋の伸縮を意識して戻るときにおへそを見るといいかもしれません。

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1432. 匿名 2019/09/16(月) 21:58:55
>>1431
動画とかも見ているけど、イマイチわからない。
壁ドン膝コロなんだけど、
おへそを見てても腕が筋肉痛になるし、お腹に効いている気が全くしないの…

1件の返信

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1437. 匿名 2019/09/16(月) 22:39:50
>>1431
>>1419です
そこらへんも動画で説明されてたから
気をつけてやってみたけどなかなか難しいね

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