【9月】ダイエット報告トピ

[1418. 匿名]

昨日から、筋トレと食事制限に加えて、トランポリンの上でするエア縄跳びを始めたよ。（朝昼晩1000回ずつ）
跳ぶのってリンパが流れるから、むくみ体質の人にはかなりいいのかもしれない。寝て起きて鏡見たら、びっくりするぐらい脚がすっきりしてた。それと腹筋にも効いてる。
一回十分程度で終わるし、続けてみよう。

[1424. 匿名]

>>1418
ふと疑問に思ったんだけど1000回ってどうやって数えてんの？？

トランポリンいいよね、心肺も鍛えられるし
ジムのスタジオでUBOUNDってやつやってるけど楽しいよ
youtubeにも公式動画あるのでおすすめ
動きのバリエーション色々ある