【9月】ダイエット報告トピ

[1391. 匿名]

足の上げ下げ腹筋15回→そのままバタ足15回→そのままクロス腹筋(90度に曲げて、伸ばして←)15回
3セット

逆腕立て伏せ(ブリッジみたいな姿勢)20回→逆腕立て伏せ(足伸ばした姿勢)20回→膝付き腕立て伏せ10回→イス使ってする腕の曲げ伸ばし20回
2セット

ブルガリアンスクワット両足10回ずつ

ストレッチ

腹筋の筋トレ、回数増やしただけでだいぶきつい……。食べたら消費！の気持ちでしてるんだけど、やっぱり食べる量も減らさないとダメかなぁ……授乳中なんだけどなぁ