【9月】ダイエット報告トピ

[1289. 匿名]

>>1284
私の筋トレはゆるゆるです(^_^;)
じゃないと続かなくて💦

職場の昼休みに更衣室でスクワット30回、トイレのたびに体幹ストレッチ(つま先開いてかかとつけたまま背伸びして手は頭の上で伸ばして上半身を左右に10回横に倒すやつ)、事務だけど仕事中は太ももに本挟む←ツラい。

あと1日置きになんかしらのYouTubeのダンス30分。気が向いたら+腹筋動画。

朝はプロテインかヨーグルト、昼夜は野菜と豆腐と肉メインで、なんだかんだ食事が一番効いてる気がします💦(今までカップラーメンやお菓子ラブだったのでw)

本当はジムに行きたいけど、子供いてフルタイムなので、これが精一杯、、

目標まであと8kgでまだまだ折り返しなので、気を抜かず頑張りたいです！