【9月】ダイエット報告トピ

[1278. 匿名]

お昼にいつもサラダとスープなのに、今日まぐろの漬け丼食べたら500㌘も太ってた…
＝0.5㌔…
もうずっと昼サラダスープくらいのローカロ生活を続けなければならないのか…？
たまにはたくさん食べたい。
落ち込む。

[1279. 匿名]

>>1278
落ち込まないで
サラダやスープより消化に時間がかかるから体内に残ってて体重計の数字アップしてるだけで、今日いきなりぜい肉が500g増えたわけじゃないよー
マグロは高タンパク低カロリーで栄養豊富な優秀食材だしご飯大盛りでおかわりしたとかじゃなきゃ全然大丈夫！