【9月】ダイエット報告トピ

[1276. 匿名]

6月中旬にダイエットスタートで、いま8kg減です！

体脂肪率は36%→29%

昨日子供の誕生日でめちゃくちゃ食べてしまったので、今日は運動多めに頑張ります！(フルタイム勤務なので、この時間からがダイエットタイム)

[1277. 匿名]

>>1276
体重だけじゃなくて体脂肪も良い感じで落ちてますね！
今日諸事情で夕飯遅くなってしまって、筋トレ軽めにしちゃおうかな？ って怠け癖出てきてたけど1276さんの書き込み見て自分も頑張ろうと思えました
ありがとうございます😊

[1284. 匿名]

>>1276
体脂肪かなり減ってますね！
どんな筋トレメニューをされてますか？
良かったら参考に教えて頂けると嬉しいです！