【9月】ダイエット報告トピ

2136コメント2019/10/01(火) 09:35

1185. 匿名 2019/09/11(水) 22:57:58
>>1182
プロテイン、タンパク質豊富なヨーグルト(THE GREEKヨーグルトだっけかな？)、卵、鮭を焼いたりでタンパク質とってます
後はガッツリ取りたい時はステーキ焼いて食べたりもしますよー＼(＾o＾)／
ちょっとカロリー高めだけど、プロテインバーもおやつ感覚でとったりも。
60～70はとるようにしてます

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