【9月】ダイエット報告トピ

[1140. 匿名]

>>1135
アラフィフで4ヶ月でそんなに減るなんて凄いですね！
かなり過酷なメニューをこなしたんですか？！

[1142. 匿名]

>>1140
大学生の息子がいて、食事をあまりヘルシーには出来ないので、自分の分だけ
ソース、ケチャップから塩コショウ、ぽん酢
揚げ物、照り焼きから蒸し物、茹で物
麺類は麺を減らして一人だけ野菜たっぷり

甘い飲物からお茶かブラックコーヒー
間食はナッツ、チーズ、高カカオチョコ

パート主婦なので運動は、時間もお金もかけずに、テレビを観ながらスクワットなど筋トレ、
有酸素運動は好きなライブDVDを観ながら、コンサートに行ったつもりでダンス！
毎日続けたら、ストレスなく痩せれました～