【9月】ダイエット報告トピ

[1135. 匿名]

ダイエット4ヵ月で、目標達成しました～
BMI20と体脂肪率20％を目指して運動とバランスの良い食事を続けて、
ついに今朝、体重14㎏減、体脂肪率13％減で、
BMI19.8 体脂肪率20％！

アラフィフなので、これ位がちょうどかな～
下半身はまだ太めなので、体重はキープしつつ、
足だけ引き締め頑張ります
40㎏台の体重を見たのは20年ぶりです

[1140. 匿名]

>>1135
アラフィフで4ヶ月でそんなに減るなんて凄いですね！
かなり過酷なメニューをこなしたんですか？！