【9月】ダイエット報告トピ

2136コメント2019/10/01(火) 09:35

1090. 匿名 2019/09/10(火) 08:15:34
この4年で15kg増えた。
悪玉コレステロール値も平均より高いのでダイエット決意。痩せて彼氏をびっくりさせたい。
ボクシングジムと家でのHIITトレーニング、適度な食事制限。

身長157cm
目標45kg 体脂肪20%

約1ヶ月前 55.7kg→52.1kg 26.5%

カロリーママってアプリで一日の消費カロリーと摂取カロリーを毎日記録してコントロールしてる。

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1138. 匿名 2019/09/11(水) 08:14:44
>>1090
カロリーママってアプリ気になってインストールしたら凄くいいですね
教えてくれてありがとう！

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1355. 匿名 2019/09/15(日) 10:48:44
>>1090です。
汚い話ですみません。
ダイエット(健康的な食事)を始めてから毎日大きい方が出るようになりました！気持ちいいです笑
今日の朝食はオートミールリゾットに納豆とバナナ。
毎日体重は減ったり増えたりですが、長期的に見ると徐々に減ってるので焦らずがんばるぞ

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