【9月】ダイエット報告トピ

[1072. 匿名]

アラサーです。ダイエット開始から今日で38日目。
体重−4.5キロ
体脂肪率−3.5%
元々体重的には標準なのに体脂肪が異様に多い隠れ肥満型タイプなので、体脂肪率が下がってくれたのが凄い嬉しい。

食べないと一時は痩せても後から省エネ体質になって余計に痩せなくなるので、三食しっかり、タンパク質多め糖質少なめを意識して食べています。
甘いものも我慢しない。食っちゃ寝してゴロゴロしていた怠慢な己に、「飛べない豚はただの豚だ！」とカツを入れ、食べて動くスタイル採用。
最初はあまりにも体力がなさすぎてYouTubeの簡単なダンスや筋トレとかして身体を慣らし、最近になってビリーに入隊しました。ビリーを真剣にやり始めたらすぐに数値も体つきも変わってきた。
今更ながら、ビリーの強さを思い知ったアラサーの夏。