【9月】ダイエット報告トピ

[1054. 匿名]

>>1051
私も便秘体質で1週間でないとかザラで
炭水化物減らして主食はキャベツ1/8、
おやつは納豆か枝豆かナッツ類かチーズにしたら、
より一層出なくなった

でも、食後に黒酢の炭酸割を飲むようにして、
ドローインで体幹鍛え始めてからは
2，3日に一度は、まあまあ立派なのがスルっと出るようになったよ
自分の体質に合ってたのかもしれないので、
誰しもが、これで出せるって訳じゃないだろうけど

[1058. 匿名]

>>1054
ドローインて常にしてますか？
トレーナーさんに最初に教わったのがそれですが
今だにはぁはぁしながらやってます。
気がつけばするけど
ずっとしてられない…

[1064. 匿名]

>>1054
>>1051です
黒酢の炭酸割りと体幹を鍛えるんですね
明日さっそく黒酢と炭酸を買ってこよう
体質に合うといいな

お菓子買わなくなって食費が浮くかもと思ってもなんだかんだで支出は減らないですね笑

[1102. 匿名]

おはようございます >>1044です
>>1046 >>1051 >>1054 >>1056
お返事ありがとうございます！

少しずつ、炭水化物やプルーン、黒酢、教えていただいたもの試してみたいと思います。
同じくわたしもダイエット以前から便秘で、全部吸収しちゃうタイプなので...困ったもんです( ˊ°_°ˋ )
ある程度食べてかさを増やさないと、出るものも出ないですよね💦
皆さんも悩んで試行錯誤されてると分かって少し気が楽になりました笑