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69. 匿名 2019/08/30(金) 19:16:28
オクラ
ナス
人参
ピーマン二個
白菜
かぼちゃ
大根1/3
ごぼう
ネギ
アボカド
豆腐(絹)
納豆
鳥もも2枚?2つ
豚こま300g程
+2
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74. 匿名 2019/08/30(金) 19:42:03
>>69
鶏肉と夏野菜のカレー。大根と白菜の味噌汁。アボカド豆腐ネギみじん切りのポン酢あえ。
明日用に豚肉ごぼうネギ人参で豚汁。オクラを茹でて納豆に混ぜて明日食べる。茹でたオクラと人参を、肉巻きにするのもいいと思います。+2
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