徐々に太った人、今後どうする？

[56. 匿名]

>>1
今40代半ば。
5キロならまだ戻れるよ。
閉経したらさらに太りやすくなるらしいので、
今のうちに生活改善はした方が良いよ。健康の為にも。

急に痩せると、老けるので、
野菜から食べる、移動はなるべく徒歩、毎晩ストレッチ、湯船に浸かる、
あと加齢でもたれやすくなり、
合計で、この10年で、最大53キロからじわじわと46キロになった。
特に禁止した物もないよ。
私は身長が低いので1、2キロの差も結構大きかったです。
50キロ超えた時は身体が自分でも重かったなぁ