徐々に太った人、今後どうする？

155コメント2019/08/26(月) 22:49

106. 匿名 2019/08/21(水) 06:08:18
>>100
TV見ながら踏台昇降とスクワットやってるよー

以前は糖質制限で64から53まで痩せたけど
気を抜いちゃって58までリバウンドしちゃった
このやり方だと、永遠に食べたいものが食べられないと遅まきながら気づいたので
今回は運動メインでやってみてる
筋肉がつくと代謝が上がるし腰痛にもいいらしいので頑張って続ける！

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