ガールズちゃんねる

30代以降でも基礎代謝を上げる方法

117コメント2019/09/04(水) 23:42

  • 6. 匿名 2019/08/16(金) 09:25:56 

    朝スクワットするようにしてる
    最初の頃は10回が限界だったけど徐々に回数増やしていった
    筋肉量増えてから太りにくくなった

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