ストレスで食べ過ぎる人～！

[142. は]

このトピにきてるひと、みんな原因わかってる。問題の根源はストレス！！！これを暴飲暴食で解消すると、胃腸疲れと自己嫌悪でさらにストレス値を高めることに。

わたしはお酒にはまりがちで、飲み過ぎで胃腸疲れてさらにストレスという悪循環だったのを、足ツボと整体で心身の疲れをとる方法で克服しました。過食にも効くよ！

とにかく暴飲暴食の前に足裏マッサージしたり、月に何回かはプロの整体にいったり。そこで「はあー気持ちい！！」と感じるだけで、暴飲暴食の回数も量も格段に減りました。まずは「気持ちいい」こと、リラックスできる方法を探してみて！！！