健康のためにしてること

[60. 匿名]

>>55
糖質制限なので全くとらないわけではないです。

きっと知らずに食べてる場合の方が多いし、ストイックではなくあくまでも抑える意識ってだけ。

[65. 匿名]

>>60
横からすみません
私も家系的に気を付けた方がいいので、ゆるく糖質制限してます。
お砂糖などは控えた方がいいのだけど、お米などの糖質はお肌を作るセラミド？の生成にも関わるから適度に摂った方がいいと、がるちゃんで見ました。
あと、お通じにもお米は良いそうですし！
朝ごはんでしっかり食べて、夜は軽めかとらなかったり。（お米を）

[71. 匿名]

>>60
なるほど
緩くやる感じなんですね
回答ありがとうございました